Mindfit

Het Balanshuis

Train je brein voor meer rust

Voor wie is Mindfit ?

Mindfit is geschikt voor alle volwassenen, met name voor diegenen die:

• Beter willen leren omgaan met overprikkeling
• Last hebben van stress of burn-out klachten
• Moeite hebben met ontspannen
• Slaapproblemen ervaren
• Vaak onrust voelen
• Inzicht willen in de werking van het brein bij stress

Effecten van Mindfit

♡ Beter omgaan met stress
♡ Sterker in je schoenen staan
♡ Lekkerder slapen
♡ Meer rust in je hoofd
♡ Jezelf beter begrijpen
♡ Makkelijker ontspannen
♡ Je lichaam en gevoelens beter aanvoelen

Een gezond brein

Gezondheid gaat verder dan sporten en voeding alleen. Ook ons mentaal welzijn is van belang.

In onze wereld ervaren we veel overprikkeling waardoor we diverse klachten kunnen ontwikkelen. Denk aan: onrust, slecht slapen, vermoeidheidsklachten, burn-out klachten, stress enzovoorts.

In deze training leer je op een laagdrempelige manier inzicht te krijgen in je eigen breinprocessen en meer rust te ervaren.

Hoe ziet de training eruit?

In deze training van twee uur ga je leren wat stress doet met je lichaam, welke soorten stress er zijn en hoe je ze kan herkennen.

Daarnaast gaan we aan de slag met tools die je kan inzetten om meer rust in je lijf en hoofd te creëren. Denk hierbij aan: ademhalingstechnieken, visualisatie/meditatie en de kracht van bewegen.

Deze training duurt twee uur, inclusief kleine pauze met een drankje. De training is kleinschalig (4 personen) en interactief.

Inschrijven

Ga terug

Je bericht is verzonden

De lessen vinden plaats in de studio te Spieringweg 1047, 2136LM, Zwaanshoek.

Voorwaarden:

Aantal deelnemers: Een training gaat door bij minimaal 2 aanmeldingen en er geldt een maximum van 4 deelnemers.
Let op: Indien het maximum deelnemers is bereikt geldt een wachtlijst, je wordt hierover geïnformeerd.
Afzegging: Bij afzegging wordt je ingedeeld bij de eerstvolgende beschikbare training.
Betalingsvoorwaarde: De doorgang van lessen of trainingen vindt plaats na betaling. Betaallink volgt in bevestigingsmail.

Huisregels:
Aanwezigheid: Wees vijf minuten voor aanvang van de les of training aanwezig.
Kledingvoorschriften: Comfortabele kleding of sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen.